Kako se koristi automatsko praćenje spavanja na Apple Watchu

Apple Watch može izvršavati razne funkcije, uključujući traženje kondicije i monitor srca. Nažalost, izvorno praćenje spavanja nije jedno od njih. Iako glasine upućuju na to da je Apple na svoj nosivi uređaj na kraju dodao potpuno novu automatsku značajku praćenja spavanja, aplikacije nezavisnih proizvođača jedino su rješenje u 2019. Evo aplikacija za praćenje spavanja koje preporučujemo i zašto.

AutoSleep Tracker za Apple Watch

U mojoj knjizi, AutoSleep Tracker je najbolja aplikacija u tu svrhu na tržištu. Aplikacija koja je prvi put predstavljena 2016. godine, jednostavna je za upotrebu (idite na spavanje, narode) i nudi mnoštvo informacija o svakom spavanju.

Koristeći naprednu heuristiku, AutoSleep djeluje čak i ako vam Apple Watch tijekom spavanja nije na zapešću. Kada nosite sat u krevet, aplikacija će pratiti vaš san i kvalitetu i svakog jutra će vam poslati obavijest nakon što ustanete. Ako sat ne nosite u krevet, skinite sat prije nego što zatvorite oči. Čim dodirnete iPhone ili ujutro ponovo uključite sat, AutoSleep će znati da ste završili spavanje.

Preporučeno:

  • Poboljšajte svoj san pomoću ovih postavki iPhonea
  • Zdrav život: Nova godina, aplikacije za preuzimanje na Apple Watchu da biste živjeli bolje
  • Kako organizirati svoj Apple Watch Dock

U idealnom slučaju, trebali biste nositi sat u krevet kada koristite AutoSleep Tracker. Kad to učinite, dobit ćete i izvješće svakog jutra o kvaliteti vašeg sna. Ovo izvješće koristi vrijeme spavanja, nemir, vrijeme budno i otkucaje srca za ocjenu kvalitete vašeg sna i nudi prijedlog za poboljšanje vašeg rezultata. Ako ne nosite sat tijekom spavanja, aplikacija će zabilježiti samo količinu vremena koje spavate.

Još jedan bonus : aplikacija uključuje značajku kalibracije koja vam omogućuje da aplikaciju naučite više o svojim specifičnim obrascima spavanja. Aplikacija koristi ove podatke za preciznije procjene u smjeru naprijed.

Bonus br. 2 : AutoSleep Tracker popratna je aplikacija visoko ocijenjene aplikacije HeartWatch koja koristi vaš Apple Watch za praćenje zdravlja vašeg srca tijekom dana.

Po cijeni od 2,99 USD, AutoSleep Tracker dostupan je u App Storeu. Aplikacija HeartWatch također košta 2,99 dolara.

Jastuk automatski praćenje spavanja

Jastuk je dostojna alternativa AutoSleep-u, iako mi nije najdraža, jer je puno više iPhone aplikacija nego Apple Watch. Bez obzira na to, vrlo dobro funkcionira kao pametni asistent spavanja automatski analizirajući vaše cikluse spavanja. Osim toga, aplikacija uključuje zvukove za pomoć pri spavanju, personalizirane uvide, savjete i još mnogo toga.

Na Apple Watchu aplikacija se fokusira na automatski način rada alata koji otkriva sesije spavanja bez ikakvog korisničkog unosa. Jastuk koristi ove informacije za stvaranje izvješća vidljivih na oba Apple uređaja.

Napomena : Nisu sve značajke na Jastuku dostupne putem Apple Watcha neovisno. Na primjer, ne možete slušati melodije pomagala za spavanje samo na uređaju koji se može nositi.

Jedno od područja u kojima Pillow lako postiže AutoSleep Tracker je dizajn aplikacija. Kao prvo, Pillow sliči na Cupertinove matične Apple Watch aplikacije. Drugo, Pillow nudi čitav niz komplikacija Apple Watch Series 4 koje zasad nedostaju kod AutoSleep-a. To uključuje komplikacije za najnovija Watchova Infograph i Infograph Modular lica.

Jastuk je besplatan u App Storeu; morat ćete platiti 4,99 USD da biste dobili većinu naprednih značajki. Ova je naknada samo jednokratna.

Druge opcije

AutoSleep i Pillow nisu jedine automatske aplikacije za praćenje spavanja u App Storeu. Ostala uključuju sljedeće.

Sleep Watch (besplatno, kupnje putem aplikacije)

Kao i AutoSleep, i Sleep Watch ne zahtijeva iPhone da upravlja vašim analitičarom spavanja. Jednom instaliran, radi samo svaki put kad legnete u krevet. Svakog ćete jutra pronaći informacije o vašem dnevnom vremenu spavanja i ciklusu spavanja, prosječnom otkucaju srca, padu otkucaja srca, mirnom snu i još mnogo toga.

Sleepmatic Tracker od Sleepmatic (1,99 USD)

Primajući dizajnersku inspiraciju od Fitbita, aplikacija Sleepmatic za praćenje spavanja automatski bilježi vaše spavanje i drijemanje i pruža pronicljivu analizu sna svakog dana. Također nudi mogućnost podešavanja osjetljivosti ako otkrivanje spavanja nije idealno za vašu situaciju. Kao i ostale aplikacije u ovom izvješću, Sleep Tracker podržava Apple HealthKit.

Što je s Appleom?

Još 2017. godine Apple je kupio finsku tvrtku Beddit, proizvođača uređaja za praćenje spavanja poput Beddit 3 Sleep Monitor. Do danas je jedini način da iskoristite prednost aplikacije Beddit kupnja jednog od samostalnih uređaja tvrtke. Međutim, to će se vjerojatno uskoro promijeniti.

Prema Bloombergu, Apple planira dodati izvorno praćenje spavanja na Apple Watch već 2020. Za sada tvrtka surađuje s testerima na tajnim web mjestima kako bi značajka prošla kroz sve korake. Čini se da Apple provodi mnogo vremena gledajući kako praćenje spavanja utječe na trajanje baterije Apple Watcha.

Izvještaj objašnjava:

Jedna praktična potreba za praćenje spavanja u pametnom satu je baterija koja može trajati više dana. Svaki se Apple Watch model do danas oglašava kao sposoban izdržati jedan dan s potrebom da ga punite svake noći. U usporedbi s tim, Fitbitovi satovi s praćenjem spavanja prodaju se na tržištu kao da mogu izdržati čak tjedan dana s jednim punjenjem.

Hoće li izvorna značajka praćenja spavanja biti ekskluzivna za Apple Watch 2020 ili će biti dostupna onima sa starijim modelima, još nije poznato. Najvjerojatnije će se jedinstvene značajke zadržati za one s najnovijim modelom Apple Watch.

Appleov ulazak ovdje ne mora nužno značiti kraj trećih uređaja za praćenje spavanja za Apple Watch. Međutim, moglo bi im otežati natjecanje, pogotovo ako Appleov alat koristi senzore čiji autsajderima podataka neće biti dopušteno dodirivati ​​njihove aplikacije. Bez obzira na to, ovo je mnogo mjeseci odmora.

Završne misli

Praćenje spavanja utječe na trajanje baterije na Apple Watchu. Međutim, nisam primijetio značajne promjene prilikom korištenja bilo koje gore spomenute aplikacije. Nastavljam puniti svoj nosivi uređaj svaki dan, u dobru i zlu. Nadamo se da će budući Apple satovi (čak i oni bez ugrađenog praćenja spavanja) ponuditi poboljšanja baterije koja produžuju vrijeme između punjenja danima, a ne samo satima.

Automatski uređaji za praćenje spavanja za Apple Watch pružaju dragocjene informacije korisnicima koji možda pate od apneje u snu ili drugih problema povezanih sa spavanjem. Prikupljajući podatke iz Apple Watcha, ove aplikacije mogu preporučiti rješenja za bolji san. Iako nijedna aplikacija nije savršena, neke su bolje od drugih.

AutoSleep Tracker i Pillow dvije su najpopularnije aplikacije za praćenje spavanja na tržištu. Svaki može pružiti korisne informacije korisniku nakon samo jedne noći korištenja. Druge aplikacije, poput Sleep Watch i Sleep Tracker, također su korisne, iako njihov skup značajki možda nedostaje.

Kad se odlučite za rješenje za praćenje spavanja, pridržavajte ga se i javite nam koje ste odabrali u komentarima u nastavku.

Najnoviji postovi