Koraci za smanjenje naprezanja očiju s vašeg iPhonea ili iPada

Glavobolja ili isušivanje očiju mogu biti znakovi da svakodnevno prečesto gledate svoje mobilne uređaje. Smanjivanje upotrebe tih uređaja mogao bi biti najbolji savjet za ispravljanje ovih problema. Nažalost, radne i obiteljske obveze to bi mogle onemogućiti. Umjesto toga, možete isprobati sljedeća rješenja kako biste smanjili naprezanje očiju s iPhonea ili iPada.

Aktivirajte True Tone

Posljednjih godina Apple je u mnoge svoje proizvode uveo takozvanu True Tone tehnologiju. True Tone koristi napredne višekanalne senzore za podešavanje boje i intenziteta zaslona tako da usklađuju ambijentalno svjetlo sa svime što se čini prirodnijim.

Prvi put predstavljen na iPad Pro 9,7 inča, True Tone dostupan je na više iOS uređaja, uključujući iPhone 8 i novije verzije, iPad Pro 12,9 inča (druga i treća generacija), iPad Pro 11 inča i iPad Pro 10,5 inča .

Da biste aktivirali True Tone na svom iOS uređaju:

  1. Dodirnite aplikaciju Postavke.
  2. Odaberite Zaslon i svjetlina.
  3. Omogućite preklopku True Tone na vrhu zaslona.

Preporučeno:

  • Kako povezati svoje kontakte s aplikacijom Apple Maps
  • Rješavanje problema HomeKit-a: Kada vaše Philips Hue svjetla ne rade
  • Kako dodati potpise e-pošte po računu u aplikaciji Mail
  • Zašto je moj iPhone zaslon tako taman i nebarvan?

Razmislite o upotrebi noćne smjene

Možda najpriznatije rješenje na ovom popisu, Night Shift automatski će prilagoditi boje vašeg zaslona toplijem kraju spektra - čineći zaslon lakšim za vaše oči. To čini tako da pomoću sata i geolokacije na vašem uređaju utvrdi kada je zalazak sunca na vašem mjestu. Kad se to dogodi, mobilni će uređaj automatski početi prebacivati ​​boje u toplije boje. Jednom kad jutro stigne, zaslon će se vratiti u normalu.

Noćnu smjenu možete uključiti / isključiti na dva mjesta na svom iOS uređaju: putem Kontrolnog centra ili aplikacije Postavke.

U kontrolnom centru

  1. Otvorite Control Center povlačenjem prema gore od donjeg dijela zaslona. Na iPhoneu X ili novijoj verziji ili bilo kojem iPadu s instaliranim iOS 12 ili novijim, prijeđite prstom od gornjeg desnog kuta zaslona prema dolje.
  2. Pronađite i snažno pritisnite ikonu Kontrola svjetline.
  3. Zatim dodirnite gumb Night Shift u donjem lijevom dijelu zaslona.

Kroz aplikaciju Postavke

  1. Dodirnite aplikaciju Postavke na svom iOS uređaju.
  2. Odaberite Zaslon i svjetlina.
  3. Dodirnite Noćna smjena.

Na ovom zaslonu možete zakazati izvođenje noćne smjene između zalaska i izlaska sunca ili stvoriti prilagođeni raspored. Također ga možete pokrenuti ručno s ovog zaslona i promijeniti temperaturu boje u skladu s vašim željama.

Koristite zastoje u vremenu zaslona

U iOS 12, Apple je dodao Screen Time, novi način praćenja upotrebe vašeg uređaja. Dio ove značajke je način zastoja. Kad se aktiviraju, na vašem su uređaju dostupne samo aplikacije koje odlučite dopustiti i telefonski pozivi. Postavljanjem ovog ograničenja možete se potaknuti da se odmaknete od svojih mobilnih uređaja tijekom određenog doba dana.

Napomena : Ako ste prijavljeni na isti iCloud račun, postavke vremena zaslona prenijet će se na sve vaše iOS uređaje.

Postavljanje načina zastoja

  1. Dodirnite aplikaciju Postavke.
  2. Odaberite Vrijeme zaslona.
  3. Odaberite Zastoje, omogućite pomoću prekidača.
  4. Postavite vrijeme početka i završetka zastoja.

Uvijek dopusti

  1. Na glavnoj stranici Vrijeme zaslona dodirnite Uvijek dopusti.
  2. Ovdje odaberite aplikacije koje želite da budu dostupne tijekom zastoja.

Tamni način čitanja u Safariju

Drugi način za smanjenje naprezanja očiju tijekom upotrebe iPhonea ili iPada je korištenje mračnog načina rada tijekom korištenja mobilnog Safarija.

  1. Dodirnite aplikaciju Safari.
  2. Odaberite ikonu načina čitanja u gornjem lijevom kutu nakon što na mreži pronađete članak koji želite pročitati.
  3. Dodirnite ikonu aA u gornjem desnom kutu.
  4. U skočnom prozoru možete promijeniti veličinu pozadine, boju pozadine i font.

Vaše postavke postat će zadane za način čitanja.

Pametno okretanje

U macOS Mojave, Apple je predstavio potpuno novi Dark Mode za korisnike Maca. Nažalost, slična značajka tek treba stići na iOS. Dok se to ne dogodi, možete se obratiti Smart Invert-u, koji je samo jedan od alata za pristupačnost koji Apple uključuje u iOS kako bi imao koristi od problema s očima.

Kad se aktivira, Smart Invert pretvorit će korisničko sučelje u tamniju nijansu. Međutim, pri tome će grafike, slike i ikone aplikacija ostati iste.

Da biste aktivirali Smart Invert:

  1. Idite u aplikaciju Postavke pod Općenito> Pristupačnost.
  2. Dodirnite Prikaži smještaj.
  3. Odaberite Invert Colors.
  4. Omogućite Smart Invert pomoću prekidača.

Smanjite transparentnost

Druga je mogućnost smanjiti prozirnost na iPhoneu. To vam omogućuje kontrolu neprozirnosti pozadine. Pritom je tekst oštriji i smanjuje se zamućenje u pozadini. Smanjenje prozirnosti trebalo bi imati pozitivan učinak na vaše digitalno naprezanje očiju.

Da biste promijenili prozirnost na uređaju:

  1. Idite u aplikaciju Postavke pod Općenito> Pristupačnost.
  2. Dodirnite Prikaži smještaj.
  3. Uključite prekidač Smanji prozirnost.

Smanjite pokret

Appleov iOS također ima alat za smanjenje pokreta. Idealno je pogodno za one koji pate od vrtoglavice i bolesti kretanja. Međutim, to također može umanjiti učinke ograničenja oka. Kad se aktivira, na uređaju ćete vidjeti manje animacije i više statičnih zaslona.

Da biste uključili Reduce Motion:

  1. Još jednom idite u aplikaciju Postavke pod Općenito> Pristupačnost.
  2. Dodirnite Smanji pokret.
  3. Prebacite se na položaj Uključeno.

Smanjite OLED treperenje

Da biste poboljšali digitalno naprezanje očiju, možete razmotriti i smanjenje OLED-treperenja na iPhoneu X, iPhone XS ili iPhone XS Max. Jedan od nedostataka OLED zaslona je što mogu treperiti na nižim razinama osvjetljenja. Rješenje je smanjiti postavku bijele točke na uređaju.

Samo na gore spomenutim modelima iPhonea:

  1. Za posljednje vrijeme idite u aplikaciju Postavke pod Općenito> Pristupačnost.
  2. Dodirnite Prikaži smještaj.
  3. Okrenite prekidač Reduce White Point u položaj ON. Kad to učinite, svjetlinu možete promijeniti u skladu s vašim potrebama.

Najbolje oklade

Ako vas oči bole od upotrebe iPhonea ili iPada, postoje rješenja koja ne uključuju odlaganje uređaja. Iako vam nijedno rješenje ne može u potpunosti smanjiti nelagodu, neka kombinacija gore spomenutih opcija može vam pomoći.

Pogledajte koja rješenja rade za vas metodom pokušaja i pogrešaka, a zatim nas u nastavku obavijestite koja najbolje funkcioniraju. Imate li drugo rješenje? Javite nam i to.

Najnoviji postovi